念念要健康减脂，合理的饮食搭配至关紧迫。以下是一周七天的减脂餐食谱，匡助你在规模热量的同期睢宁贝思美百货店，保证养分平衡。 **周一：** 早餐：燕麦粥+水煮蛋；午餐：鸡胸肉沙拉+全麦面包；晚餐：清蒸鱼+西兰花。 **周二：** 早餐：鸡蛋蔬菜卷；午餐：藜麦蔬菜碗；晚餐：豆腐汤+凉拌黄瓜。 **周三：** 早餐：全麦吐司+牛油果；午餐：牛肉炒时蔬；晚餐：紫薯+酸奶。 **周四：** 早餐：希腊酸奶+坚果；午餐：三文鱼寿司；晚餐：南瓜汤+烤鸡腿。 **周五：** 早餐：蔬菜煎饼；午餐：鹰嘴豆泥+